经常感觉浑身劳累,打不起精神来,怎样恢复元气?

2023-01-14 09:16

4个回答
保证充足的睡眠,坚持锻炼,可以去泡个澡、蒸桑拿。
保证睡眠充足和质量,规律饮食,平时吃一些干果。
睡眠要足够晚上不要熬夜,喝一些养神的东西补充体力
主要还是精神状态不好,也许是工作压力太大,没法得到倾诉,积压久了人也容易生病。
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