总是觉得疲劳，是亚健康还是湿气太重？如何缓解？

2023-01-15 03:51

3个回答

这两种原因都有可能是，要多晒太阳，跑个步，早睡，一整天精神都会很好。

这两者都是有可能产生疲劳的现象的，想要缓解就要从两方面下手，祛除湿气比较好的办法就是喝红豆薏米水，至于亚健康，就是要从平时生活来改变了。

正常情况下如果睡眠也缓解不了疲劳，那么很有可能是亚健康，建议长期坚持良好的作息习惯，适当的体育运动。

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1个回答2024-02-11 01:59

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1个回答2024-02-15 16:59

抒情。或ＤＪ。

1个回答2024-03-15 09:28

授人以鱼不如授人以渔怎样写读后感：读后感的意思就说读了一本书，一篇文章，一段话，或几句名言后，把具体的感受和得到的启示写成的文章，这就称之为读后感读后感的格式：第一段把书里面的一些主...

1个回答2023-01-21 04:55

最简单的办法就是泡脚！也可以叫家人帮你按摩一下，帮你捶捶背，揉揉肩，时间大药半个多小时就能感觉舒服极了，疲劳也随之缓解了，不信你就试试，一定会缓解你的疲劳的！平时也要多注意休息哦！

1个回答2023-08-25 17:47

你可以先去试一试

1个回答2024-05-07 09:40

那要看听的什么样的歌了，一般睡觉前听一听旋律优柔不要太摇滚。是有助于睡眠的。可以放松你的心情，这样更容易入睡，相反如果听摇滚或者音量太大，这样就会刺激你的大脑让你心情激动难以入睡。

1个回答2022-10-02 20:58

我一般都是回家好好泡个澡，最近用的是森林雪松活泉泡泡浴盐，感觉效果很好，洗完后，全身通体舒畅，晚上也睡的香了~~

2个回答2022-09-23 20:33

注意生活规律，注意饮食健康，保证足够的睡眠工作回家后，放下所有事情，关好门，拉好窗帘，穿上宽松的衣服（或者不穿），泡一杯茶，放一点轻音乐，现在是夏天，有藤椅这类的更好，闭上眼静静的躺着，尽量让自己放...

1个回答2023-04-21 04:40

泡个澡，泡个脚，舒舒服服睡个觉

1个回答2023-01-21 11:25

饮食、作息规律，早睡早起，多运动，每日八杯水不可少

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