我喜欢整天宅在家里哪也不想去，怎么办？

楼主 典型的宅一族社交恐惧症啊 没有什么事需要出去 所以不出去 宅在家里 渐渐的和别人怎么打交道都不知道了 然后就是有饭局什么的都不想出去了 这就是恶性循环 主要还是多与朋友联系没事出去走走 就好了

还是要多出去走动走动
不为了找事 就是为了出去看看
走断路 你的心胸就会开阔点
这样就会有做事的欲望。
然后去问问招聘的地方是否还需要人吧。
或者自己在网上投份自己的简历
等别人来电话叫自己去面试
别人来叫你总不好拒绝吧
那就收拾好自己 去面试吧 如此强迫自己点。

你的情况是偏激的思维模式引起的，偏激的思维引起了很多负面的情绪，负面情绪循环又加强了思维体系的偏激；负面偏激导致了内向，不自信等情况；
你如果想改变的话，需要系统的改变你偏激的思维模式，建立辩证和合的、正面的思维模式，再通过一些咨询辅导就可以好了。
你可以看看我空间的自我和合体系，也许可以帮助你提示下