篮球训练时，该怎么注意自身防护呢？

2023-01-16 12:18

3个回答

1，打篮球是一个持续的游戏，不要一上来就对抗，2，不要轻易的起跳，改变重心容易被对手偷袭，3，带个护膝

首先打篮球之前一定要热身，为了避免打球时受伤打球时记得要有保护动作

一定要和其他的队友保持距离，要注意周围的情况，不要和其他的队员发生碰撞，也要让自己的反应非常的及时，要带好护膝。

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1个回答2024-02-05 05:58

首先就是协调性的锻炼，还有就是对运动的兴趣，还有上肢的力量和脚步的移动。

3个回答2023-01-13 05:36

在训练的时候就应该根据自己的实际情况去选择，每天在训练的时候就应该控制好时间，而且在训练的时候也是需要佩戴好相应的装备。

1个回答2024-03-06 21:22

看到儿子篮球打的这么棒，真开心。虽然，平时训练很辛苦。加油！少年！

2个回答2023-01-05 12:55

首先应该培养自己的耐力；再者是需要培养自己的篮球投射技巧；其次是需要培养自己的篮球运球能力。

3个回答2023-01-28 02:58

篮球防守基本技术训练主要有： 1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。 2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的...

1个回答2024-02-04 16:14

以身作则，首先你要让他感受到篮球的乐趣，平时您在看球可以带动他一起看，跟他讲解！其次您自己打球也可以带他去，让他尝试投篮，一般孩子都是有虚荣心，他一进球，你一鼓掌，表扬夸他有天份，他自身就非常有信心...

1个回答2024-02-08 22:40

4—6岁兴趣启蒙课程初步了解篮球，听懂课堂纪律，培养孩子对篮球的兴趣，养成体育锻炼的好习惯 7—8岁兴趣拓展课程让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球...

1个回答2024-05-23 02:29

有很多篮球训练营呢你具体说那个第一；是张卫平篮球训练营著名篮球运动员，教练。张卫平指导的训练营。非常专业正规的。练好的可以派往美国参加训练。第二；王菲训练营前国家队主帅 ...

1个回答2023-03-27 14:21

多练习运球再说

1个回答2024-02-10 05:37

带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！

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