篮球技术和训练方法

看到儿子篮球打的这么棒，真开心。虽然，平时训练很辛苦。加油！少年！

以身作则，首先你要让他感受到篮球的乐趣，平时您在看球可以带动他一起看，跟他讲解！其次您自己打球也可以带他去，让他尝试投篮，一般孩子都是有虚荣心，他一进球，你一鼓掌，表扬夸他有天份，他自身就非常有信心...

4—6岁兴趣启蒙课程 初步了解篮球，听懂课堂纪律，培养孩子对篮球的兴趣，养成体育锻炼的好习惯 7—8岁兴趣拓展课程 让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球...

有很多篮球训练营呢 你具体说那个 第一；是张卫平篮球训练营 著名篮球运动员，教练。张卫平指导的训练营。非常专业 正规的。练好的可以派往美国参加训练。 第二；王菲训练营 前国家队主帅 ...

带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！

我觉得篮球运动的基本要求是，身体健康，头脑灵活，步伐快捷，弹跳力强。

篮球防守基本技术训练主要有： 1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。 2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的...

这是你锻炼出来的！

在训练中韧带地撕拉是非常地疼地，甚至可以疼到边哭叫边训练，这样的话一年又一年地高强度训练很少有人能够坚持下来，可见练习柔术需要超强地毅力。 我们今天说地这个柔术大师年纪轻轻就打破了吉尼斯...

可以通过跳绳，平板支撑俯卧撑，以及高强度的有纯迟氧训练来进行力量的训练，还有做蔽李通过大力运并扒球，左右手抛投篮球等等。