长期坐着办公,腰酸背痛,有什么办法可以改善这一情况?
4个回答
想要改善这个情况我们需要适当的去运动。虽然说在上班的时候长期坐着,但是下了班之后我们就可以运动,每天坚持一个小时的运动就不会有这种情况。
可以调整自己的坐姿,可以换一张人体工学,也可以在下班之后跳跳绳,可以调整与电脑的距离,可以做扭腰的动作。
进行运动,工作一段时间,可以运动一段时间,可以解决这个问题了,在日常生活中注意自己的坐姿,保持锻炼。
站起来走一走,伸个懒腰,按摩一下,经常练瑜伽,跳广场舞,这样就可以让自己改善这种情况,不要长期久坐,久坐不好。
相关问答
怎么让人不腰酸背痛
坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!
经常看书看得腰酸背痛,整个后背从上到下都很痛,怎么办?
我觉得把书拿高一点
腰不酸,但背痛是什么原因
如果是老年人查一下心脏和肺
腰酸背痛怎么办?
腰酸背痛首先得明确一下病因,才能够对症治疗。如果是由于运动之后引起的腰酸背痛,一般多为乳酸分泌过多,很久没有运动,突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心,多注意休息,过2-4天一般就能自行恢复。如果...
全文腰酸背痛什么原因
腰酸背痛是什么原因?腰酸背痛考虑几个原因:第一个,考虑是活动劳累过久引起的腰酸背痛。第二个,考虑是否是颈椎、腰椎的问题引起的腰酸背痛。第三个,考虑是否有肾病的问题,由肾区疼痛而引起严重的腰酸背痛。第四...
全文小说里面说 这么小就腰酸背痛的以后怎么办?是什么意思?我现在就腰酸背痛的
嗯……你是说哪一种小说里的“这么小就腰酸背痛的以后怎么办?”啊?不同的小说中意思都不同的!有表面意思、深层寓意、比喻……什么的,中华文化博大精深啊!
长期坐着感觉腰酸背痛怎么办?
长期坐着腰酸背痛,那就不要长期坐着,经常站起来走走路活动活动。
每天下班后都腰酸背痛,应该如何进行改善?
第1点想要改善的话,就是可以进行腰部的这种力量的拉伸,通过拉伸的方式去缓解酸痛感,这样腰部慢慢的有力量,第2点可以进行腰部的放松模式,可以进行抖腰,让腰部很好的放松改善疼痛。
请问腰酸背痛的意思是?
腰酸背痛的意思是腰部的肌肉酸痛,背部疼痛,可能是由于肾阳虚引起的情况,建议可以适当的吃一点补养肾阳的药物益肾丸。
男人腰酸背痛的原因是什么
引起女性腰背酸痛的原因有很多,比如过度劳累,重体力活,而且要考虑是否有腰肌劳损,腰椎间盘突出等等,还有妇科炎症也会导致有这样的症状,如盆腔炎,宫颈炎等等,建议你最好去医院检查下,看看是什么原因导致的,...
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