怎么调理自己的心态

调解自己的心态，就是放松心情。
调解自己的心态，就要控制好自己的情绪，首先要深呼吸30秒，在憋气后在深呼吸，慢慢的等情绪稳定下来后，听曲调优美的乐曲，也可以练习一下书法，这些都是很不错的选择。
调解心态，就是放松心情，有了好的心情就会有好的心态。

调整自己的心态，可以多看看书，看看喜剧片，找朋友聊天，去逛街买东西，，吃东西，自我安慰，看淡一切，想开，放下，就能很好的调整自己的心态了。

心态对了，就不累了
人生，不可能一帆风顺，
日子，不一定大富大贵，
生活，总会有沟沟坎坎，
感情，未必会长长久久。
活在这个世上，
没有什么是十全十美的。
这一生，
你总得经历些什么，
失去些什么。
只有经历过，才会成长，
只有失去了，才懂珍惜。
人生很短，别活得那么矫情，
饿了就吃，困了就睡，
烦了就找朋友倾诉，
痛了就一个人喝醉。
心态对了，心情就好了，
心情好了，你就快乐了。
人，只有这一生，
千万要为自己好好活，
别在意他人的眼光，
别计较太多的议论。
自己开心才是王道，
自己幸福才是目的。
有些事不能如愿，
有些人不能强留，
一切只能顺其自然。
看开了，心就不累了，
看淡了，也就放下了，
没有什么过不去的坎，
只要心态乐观。
心，只有一颗，装太多会痛，
人，只有一生，求太多会累。
人生中最稳定的幸福，
是心态平和；
生活中最简单的快乐，
是学会知足。
别过高的要求自己，
别过分的苛刻他人。
你的人生你自己走，
他的生活他自己定，
谁也别按谁的标准去做。
让心静下来，让心态好起来，
活一场自己想要的人生，
给自己一个合适的目标，
给自己一份满意的答卷。
路走对了，你就不觉得苦了，
心态对了，你就不觉得累了。
人生长不过百年，
生命不可能重来。
有些事，不必较真，
有些人，何必记恨。
你越是较真，越不快乐，
你越是记恨，越难忘怀。
人生短暂，生命无常，
别和自己过不去，
该珍惜的，不要忽略，
该丢弃的，不要抓紧。
看开了，心就不累了，