解不开的心结就把它系成蝴蝶结是什么意思？

字面意思是:有一些心结既然解不开，那就放在心里，默默系成蝴蝶结。言外之意是想告诉别人，有些负面的、不开心的东西挥之不去，排遣不掉，那就转化思维，把那些种种的不开心的情愫，都当作是为了成就自我的因子。

心结是一种心理状态，指心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。

能量宣泄法

对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。

在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。