运动有利于长寿，适合老年人运动有哪些？

2023-01-18 19:43

2个回答

散步、打太极等。因为散步可以强身健体，而且运动量不大，很适合老年人；太极拳博大精深，动作缓慢，也非常适合老年人。

适合老年人的运动，有打太极，爬山，慢跑，跳广场舞。五禽戏。打乒乓球，打羽毛球，这些都是非常适合老年人的。

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4个回答2023-02-04 03:05

比如太极拳，广场舞，慢跑瑜伽以及跳绳，我觉得这些都比较适合老年人。

1个回答2024-05-15 07:53

因为运动可以提高身体素质啊!所以就哈哈!

1个回答2024-05-05 15:56

应该大部分都是，还有就是一般都是作息规律，不会抽烟喝酒的。

1个回答2024-01-29 15:08

一、对身体的好处运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧...

3个回答2022-11-11 12:31

运动的人比不运动的人寿命要短据统计运动员寿命没有长寿的，比不运动的人生命要短百分1之五十，虽然说生命在于运动静养的人才能长寿如画家书法家才长寿，多运动多的人人lm心跳是有固定次数运动员过早消耗掉寿命过...

2个回答2022-11-05 12:05

运动会较为长寿一些。首先运动可以促进血液循环，防止动脉硬化；再者运动可以使肌肉进行有氧运动，防止肌肉老化；最后，运动能强身健体。所以运动的人会健康一点，也会长寿一些。

1个回答2024-01-26 06:58

睡前不适合做运动，会让大脑兴奋，变的很难入睡。

1个回答2024-02-13 18:37

1998年在辽宁省袭改体育运动技术学院开始练举重，教练姜雪辉；同年入选省举重队，教练姜雪辉；2001年入选国家队，教练姜雪辉。主高冲要成绩： 2001年亚洲锦标赛58公斤级抓举/总成绩冠军 20...

1个回答2024-04-29 12:21

风水是能够影响到一个人或者一个公司、一个家庭运势的环境，一个好的风水能够使得自己或者自己身边的人运势获得到不小的一个增加，那么你是否知道自己的运势是否好呢？如何利用风水改运呢？ ...

1个回答2024-04-01 09:35

你好：我查词典得知：改变不了的过去和充满变数的未来叫命运！每个人的命运与自己年轻时的努力密不可分的，现在努力学习与工作，将来的命运肯定是会很好的。但我还想说得是命运是靠自己把握的，不能全相信或者...

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