孩子注意力总是不集中，走神，小动作不断，该怎么办？

孩子注意力总是不集中，走神，小动作不断，该怎么办？

1对于注意力不集中的现象，要结合这种情况的原因以及具体的严重程度，采取合理的治疗方案，一般孩子注意力不集中，很大可能跟平时的生活环境有一定的关系，建议家长平时一定要给孩子创造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦健康的心情，平时给孩子的沟通多以鼓励为主。

2孩子注意力不集中，小动作多，学习困难，冲动任性，自控力差，顶嘴说谎，纪律性差等。可能是多动症的特点，可以参加心理培训，逐渐养成良好生活习惯，或者参加感觉统合训练，应该食物多样化，不要偏食挑食。保证足够睡眠，孩子还小，不能按照大人的想法去要求孩子。

3儿童注意力不集中，如果是由于年龄小环境影响所致可选择安静的环境，劳逸结合，逐步培养儿童注意力集中时间。请检查儿童饮食，排除含有精神刺激剂(如咖啡因)的食物。可去医院做微量元素检查，看是否缺钙，缺铁，缺锌，缺硒，及时补充。若伴有过度活动、情绪不稳、学习困难等表现，则需考虑ADHD的可能，确诊后需用药治疗。

4睡眠不足，孩子在学龄期课业压力较大，睡得比较晚。而且由于做作业等造成孩子兴奋，导致入睡比较困难，夜间睡眠时可能出现睡眠不安等。睡眠质量差、睡眠不足均可能造成上课注意力不集中，此时应调整孩子睡眠，保证充足的睡眠时间。

5贫血，孩子生长发育较快，应注意均衡饮食，尤其是增加瘦肉、猪肝、猪血等食物的摄入，有助于补铁。如果上述营养物质摄入不足，会造成孩子缺铁性贫血，表现为注意力不集中等，另外可能出现容易睡眠或者走神。