明明很困可是睡不着，心里很烦躁怎么办？

让人烦躁的原因很多，家庭琐事，人与人之间，还有天气，工作压力，等等都会引起失眠烦躁。
首先找到原因，才能对症解决，现在的人都有各种压力，只要正确面对调整好心态，心里的烦躁才会减少，人与人之间不再单纯，各种利益冲突表面看似风平浪静，实则暗流汹涌。
多吃点安神的食物养成良好的工作和生活习惯适应环境，慢慢就释然了、

心里烦躁往往是自己的心里有什么心事，它可能白天蛰伏在我们心里，与我们相安无事，但到了晚上，便让我们难以入眠，烦躁或许是因为亲情，友情，爱情等等感情对我们的羁绊，也有可能是我们对生活的一种失望，其实在我看来，每个人都有对感情烦恼的时候，这是无可避免的，我们要学会经营自己的人际关系，这对我们也是一种锻炼，至于生活中，生活总是以一种不经意给人痛击，每个人都有每个人的悲伤，每个人可能是别人羡慕的对象，生活中处处充满着希望，但是不可否认的是，晚上容易让人多愁善感，但是相信我，让自己静下心来，深呼吸，想想平时生活中美好的事情，便会容易入睡很多