有些时候焦虑是因为过多把未来的担忧放在了当下，当你觉得焦虑时如何缓解？

放平心态，你给自己营造一个轻松的环境，要适当的放松自己，做一些自己喜欢的事情，不要给自己太大的压力。

平时应该调节自己的心态，而且在平时也应该做一些自己比较感兴趣的事情，或者是有焦虑的问题也可以和自己比较信任的人倾诉，而且也应该保持一个积极向上，乐观的心态，不要想太多。

你好，焦虑、担忧这属于心理问题，日常生活环境中不顺利，容易对自身心理造成压抑。 1. 建议保持良好的心态，先进行自我心理疏导。生活中并不是每个人都能顺利的， 别发愁向前看，这个社会上的和你一样迷茫的大...

我通常都是这么做的，第一种就是跑步每当我有焦虑的时候我就去跑跑步。让那些焦虑随着汗水流出来，我就一直跑步一直跑步，不停地直到我浑身没有力气以后，回到家中洗个热水澡，然后舒舒服服的睡上一觉第二天就什么...

推荐一本缓解焦虑的书？读书有什么好处？ 有人读书改变命运，从小农村到大城市；有人读书提升自我，修身养性明事理；有更多的人告诉我，在这个浮躁的时代，读书能让自己慢下来，觉得时间很长，生活有光。 ...

极速复仇 主演：道恩·强森卡拉·古奇诺比利·鲍伯·松顿奥利弗·杰森-科恩 导演：小乔治·提尔曼 类型：动作犯罪剧情 时长：97分钟 年代：2010 地区：美国 语言：英语 简介

缓解心理压力的游戏：“情有千千结”、“传递呼啦圈"。 1、 "情有千千结”。 游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说...

其实你也知道问题在哪，看看能不能减少工作量，或者努力提高工作效率，把事情做一下安排，按顺序一件一件解决掉，不要去想你还有多少事情没做

�趺窗欤俊薄拔业淖饕祷姑挥行春茫�趺窗欤俊薄笆奔洳还涣耍�一褂泻枚嗍虑槊挥凶骱媚兀�趺窗彀。�" 甚至于晚上躺在床上睡不着，也会很焦虑的问我很多遍“我老是想尿尿，怎么办？”“我睡不着，眼睛闭着休息，可...

你好，根据你所叙述自己对未来充满担忧和焦虑的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的情绪...