怎样稳定情绪
2个回答
稳定情绪其实有时候是一件很难的事情 但是当你意识到自己的问题时,心里就开始暗自劝慰自己,平复心情,在当下不激怒控制住,时间长了下意识会控制自己,不会突然爆发。但当一件事真的对自己打击很大爆发也属于正常,情绪还是需要发泄出来,不能永远憋在心中,时间长了会导致心理的一些问题。
就想干啥干啥,想哭就哭 ,想喝就喝 ,想吃就吃 ,想买啥就赶紧买 ,找没人的地方再喊上几嗓子 ,完事了睡觉 。
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