焦虑和抑郁真的好难熬,可能是我看起来很爱笑,什么都不在乎所以她们觉得开玩笑？

朋友，如果你真心想好，可以关注：幸福人生学院李嘉琪，认真阅读老师写的文章，真心相信老师，他才能帮你彻底走出来，李老师也是从心理苦海中彻底走出来的人，知道心理问题是怎么回事，在短短两年多时间已经帮助好几百人走出心理苦海了，我已经没有所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症了，你也一定可以好的，加油啊！祝你越来越好！

表面是给别人看的。内心怎么样只有自己知道。你是内心焦虑，和抑郁。让你心里非常难过。而你很在乎面子表现出很无所谓的样子。也无从看出来你心里是什么感觉？所以觉得它们以为你是在开玩笑。要想寻求家人或者朋友的帮助。你应该直接面对。面对朋友和家人的帮助。告诉他，你内心真正的想法。这样他们才能够有的放四的帮助你。你既然什么都明白自我帮助非常重要。自我解脱该放下就放下。没有什么大不了的。只有自己真正解脱了，你自身的焦虑和抑郁情绪自然就好了。

如果一个环境让你觉得会一直焦虑和抑郁，你改变不了其他人，那么应该试图脱离这个环境，不要再面对那些容易引起你焦虑和抑郁的人和事。如果你已经工作了，建议尽快换一份工作。如果你还在上学，试试和家长谈谈，先休学去治疗一下。