拉腿筋好处
1个回答
经常往高处跳，争取摸到自己家的天花板，然后再慢慢的提高要求，如果有能力的话可以去买带弹簧的鞋。
将小型沙包绑在脚上,然后每天不断的跳,当你跳到跟还没绑沙包的高度一样(还绑着沙包),然后将沙包拿掉,那你的弹跳力必定增加不少.
将小型沙包绑在脚上,然后每天不断的跳,当你跳到跟还没绑沙包的高度一样(还绑着沙包),然后将沙包拿掉,那你的弹跳力必定增加不少.
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小腿拉筋是什么意思啊
小腿拉筋是指通过一定的运动方法，将小腿肌肉进行拉伸和放松的一种运动方式，旨在增强小腿肌肉的柔韧性和弹性，从而提高身体的运动能力，减少身体的损伤风险，并促进身体的新陈代谢，起到美容养生的作用。 小...
全文小腿拉到筋了怎么办？
在家：1用油擦以下2到医院做详细检查治疗3用米酒锐开水泡脚
腿部筋很硬，要怎么拉筋，要拉多久才行？
慢慢按摩，周围肌肉松了才好拉吧，去推拿店
睡前拉筋可以瘦腿吗？
想瘦腿主要还是要靠平时锻炼，拉筋是不够的 效果不明显 也会比较慢 可以报个瑜伽班啊!
拉腿筋，坚持拉几天能把筋拉开。
这可不是几天的事情，基础好些的也至少要将近两个月，这还得不怕疼才行。
怎么样才可以把腿上的筋拉开
呵呵，进行韧带锻炼啊。你最好在练习之前做好足够的热身运动，如果有条件，可以进行慢跑，一般跑3000米左右，待腿部肌肉及韧带完全放松及发热了，再进行韧带的牵拉，效果很好，并能显著减少受伤的几率。希望对你...
全文如何练习拉腿筋？
不是不怕疼的问题是热身的问题每次拉之前要记得热身，跑一会步什么的，拉的时候慢慢来，循环渐进，
睡前做什么动作可以瘦腿，拉筋有效果吗？
从医学上来讲女生一旦过了16岁到20岁就很难再长高了，因为这个年龄已经到达了女生骨骼的闭合期。但是后来又有一些医学理论推翻了这个论断，所以只要能够坚持每天做拉筋伸展对长高还是有机会的，那么有一些拉...
全文我的双腿的筋明显变短怎么才能把腿筋拉长？
劈叉可以拉筋，很有效果
腿拉筋正确的方法是什么？60岁还能拉筋吗？
拉筋之前可以热热身，不要盲目拉伸。腿拉筋可以两腿伸直坐上背部靠近腿部，单腿放在单杠上。60岁可以拉筋，根据自己的身体素质考量。
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