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晚上开着床头灯睡觉好不好？

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晚上开着床头灯睡觉好不好？

2023-01-27 22:20

4个回答
2023-01-28 02:34
一般在晚上23时至次日凌晨，褪黑素分泌最旺盛。一旦出现光源，分泌就会停止。褪黑色素能抑制人家交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，让人在睡觉的时候心脏也得到休息，从而消解疲劳，增强机体免疫力。但没有褪黑素，就会使免疫力下降。癌细胞会快速生长，同时癌细胞对DNA破坏的速度也会加快，严重时还会诱发癌变。因此，夜间睡眠最好不要开灯。
2023-01-28 02:18
谈上好不好？但是对睡眠轻的人不太好，但是老人实业比较方便
2023-01-27 23:14
开灯睡觉不好
2023-01-27 22:45
尽量不要开灯睡觉
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