宝宝晚上睡觉要开灯吗?
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新研究发现,睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加,其作用是保护细胞免受损伤。 研究人员指出儿童白血病发病率的增多,很可能与夜晚暴露在灯光下有关。 如果孩子怕黑,你会给他在床头留一盏灯,这看来似乎很温馨的画面,实际上却蕴含了不健康的生活习惯,床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量,而且会影响他的视力发育,给他今后的生活带来很大的不便。许多研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。 科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。 此外,宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息,长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。 年轻的父母或许会说,我们的孩子经常不能好好入睡,他怕黑,而且我们在同一个房间里,孩子睡觉的时候,大人往往还在活动,开灯有时候是不得已的。我们建议从以下几个方面入手,看看能不能避免这样的状况: 1、孩子怕黑:请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说,如果再不好好睡觉,鬼就来抓你走,你再也看不到爸爸妈妈了)。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是,带孩子在月光下散步,告诉他黑夜很安详很美丽,在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边,把孩子的被角掖好,最后拉上窗帘、熄灯。 2、孩子还不愿入睡:不要大吼强迫孩子睡觉,如果时间还早,可以给孩子讲些故事,条件是,故事讲完了,就得乖乖地熄灯睡觉。记住,不要讲恐怖故事。 3、如果父母和孩子在同一个房间:不要让光源对着孩子,尽量使用小台灯,更不要看电视,即便是把音量放到最低。如果可以的话,在睡床与光源之间,用隔屏或布帘加以遮挡。 4、孩子遇到恶梦:在这种情况下,父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止,甚至可以和他睡一个晚上,而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。 为了宝宝的健康成长,你千万不要贪图省事,让灯光来陪伴他入睡。
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开灯睡肯定不好 睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。人进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以...
全文带两个月的宝宝晚上睡觉是开灯好还是关灯好?开灯睡对宝宝有害吗?
1、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠 2、让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间...
全文晚上睡觉,开灯还是关灯好
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯...
全文宝宝晚上睡觉要开灯睡觉吗
宝宝晚上睡觉不要开灯,但可以开一盏小夜灯,方便照顾。
为什么宝宝晚上不能开灯睡觉?
因为宝宝的神经系统还处在发育阶段,其适应环境变化的调节机能较差,如果卧室内整夜都开着灯,就会改变人体适应白昼夜的自然规律,进而致使睡眠时间缩短,而这肯定会影响宝宝正常的新陈代谢。同时,睡觉开强光灯的...
全文宝宝晚上睡觉开灯吗
一般宝宝刚出生的时候视力较弱,宝宝晚上醒的也比较频繁,吃奶啊换尿布什么的,如果我们忽然一开灯宝宝会害怕的而且对宝宝的视力也不好的.一般等到宝宝晚上醒的比较少的时候,4、5个月的时候差不多就不用了。我家...
全文我晚上开灯睡觉
你的这种情况应该是养成的习惯造成的,可以试试用程控的灯泡的,设定你睡眠后自动关灯休息的,。
宝宝晚上睡觉不让关灯怎么回事
你好,以前如果经常不关灯睡觉是正常的,如果只是偶尔现在并不让关灯有可能是孩子身体虚弱胆小引起的。;建议你到医院儿科检查一下。
晚上宝宝睡觉时能不能点小灯?
最好是完全黑暗,那样会睡得更沉 不过,为了方便照顾孩子,也可以点一盏小灯,那种几瓦的小夜灯
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