当人处于迷茫状态时，该如何自我调节？

我认为可以我先整理好自己的情绪，可以参加一些社会上面的集体活动，也可以出去运动加强锻炼，让自己的气色变得更好，可以在家里面的时候多进行思考，进行深入的自我了解，明白自己的缺陷和自己的优点是什么，可以多看一些网络上面的正能量视频。

可以做一些自己喜欢的事情，面对一些不好的事情，就应该深呼吸，才可以得到一个很好的自我调节，不会感觉到非常的迷茫。

迷茫的时候问问自己想要什么，怎么做才能实现，搞明白这些以后，就静下心来好好努力。