为什么有的人关灯就很容易入睡，不关灯就很难睡着？

2023-01-29 01:33

2个回答

因为灯光给大脑一种白天的错觉，没有停止工作的状态。有一些畜禽饲养就是借助日光灯来增加动物们的饮食量，加速成熟，道理相同。

这是人的自然条件反射啊，关灯以后表示进入黑夜，进入睡眠状态，所以很容易入睡，如何开着灯灯光很亮，给人的感觉会很不舒服。

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1个回答2024-02-12 23:11

开灯睡肯定不好睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。人进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以...

1个回答2024-01-18 22:59

1、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠 2、让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间...

1个回答2024-01-27 12:21

病情分析：你好，看了你的描述，基本了解情况。指导意见：1、孩子这是缺乏安全感的表现。平时一定要多给与孩子安全感，而且慢慢会好的 2、睡觉前，可以关掉大灯开夜灯，让孩子感觉多要睡觉的气氛。这样会很快...

1个回答2024-02-07 05:26

关灯好，如果你本身怕黑，没有安全感的话也可以开着灯睡觉，不过这可能会影响你的睡眠质量

1个回答2024-01-25 15:47

习惯，我也是，晚上要开灯睡，越吵越容易睡。

1个回答2024-05-25 05:48

一般宝宝睡觉不需要，这种灯的，宝宝习惯了，肯定以后也有影响的，最好是让宝宝自然睡觉吧

1个回答2022-12-17 16:03

看部更吓人的

1个回答2024-02-02 02:47

要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯...

1个回答2023-11-04 13:52

因为她喜欢这样睡觉

1个回答2024-02-06 08:51

最好是不要开，如果孩子夜醒频繁，可以用那种小夜灯

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