半夜3、4点醒来后,总是睡不着,是哪些原因引起的?
2个回答
半夜3、4点醒来后睡不着有可能是失眠因素造成的,而导致失眠的原因有可能是白天工作比较累或者是学习压力比较大引起的。精神方面的问题,例如精神紧张、神经衰弱、情绪比较波动等,都有可能会导致失眠。严重的气血不足也会导致半夜睡不着,对于有失眠症状的人群,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,可以促进睡眠。
有可能是因为自己的身体素质很差,抵抗力很低,免疫力很低,每天想的事情很多,精神压力很大,然后就导致自己睡不着。
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半夜醒来再也睡不着,是什么原因引起的?
自己已经养足了精神,暂时没有睡意了,这时候可以看书或者是做一些运动,让自己再次入睡。
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讲故事、音乐、买点熏衣草香熏,加大运动量.....
3岁半小孩半夜老醒睡不好是怎么回事
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心里想的事多呗
为何两岁的孩子半夜醒来就不睡觉了呢?
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