自控力差的人应该怎么办？

自己的自控力，你肯定已经清楚了非常差的，居然有这个意识了，为什么不去控制？为什么不去改变自己的自控力呢？很多时候我们很多东西，很多习惯都是后天形成的，并不是天生就是这样的病，不是遗传的没办法改变的，其实这些都是你们后天所养成的，是可逆的事情，而并不是不可逆的。

所以这样的事情如果出现，而且自己还有意识到的情况下的话，要去改变并不是那么难的，可能就是说你形成这样的习惯已经非常久了，冰冻三尺非一日之寒嘛，所以你要有就是解冻的这个过程中会很长，你需要比较折磨的这样的一个准备。你心里首先告诉自己要有这个准备之后，我们再来实施具体的一个方案就会很简单了。

给自己规定一个规定一个方案，然后找准自己的自控力，一般来说在什么时候会出现比较差的一个情况。就是比如说你是一个学生，对待自己的学业上的时候，你自控力非常差，就是你上课的时候不集中，或者说你做作业的时候平常不怎么按时完成老师的作业。这个时候你有这个意识，那么就要去改变，上课的时候不集中，怎么办呢？你就认认真真的去听老师讲课，如果说一旦自己犯错，那么就惩罚自己，做一些自己非常不愿意做的事情，当然这个的话还是需要根据你自己的一个自觉来做才行。那如果说不做作业的话，同理也可以运用这样的一个方式。

如果说你是一个已经上班了，你自控力很差，或者是就是你打游戏的时候打得很晚，就是十一二点凌晨都不睡觉的这种，如果说是这种情况下的话，那就更好办了呀，你的自控力是源于对事情感兴趣，而且没办法自拔，很简单只是迈出第一步，把自己的手机直接关掉，然后直接睡觉。很多就是你控制自己的自控力的话，其实很简单的就是，一定就是对自己狠一点，一定要去从心里面克服去做这件事情，只要你战胜了自己心里面，去迈出了第一步那剩下的就是很简单了。