春季想要养肝护肝，都有哪些注意事项？

2023-01-30 07:54

2个回答

1.保持良好的心态，不要生气。2.早睡早起，健康的生活方式。3.尽量不要多喝酒。

适当晚睡早起，饮食清淡，适量运动。晚睡早起是相比冬天早睡晚起而言，不是熬夜赖床。饮食需要清淡营养。进行慢跑，散步等运动，提高免疫力。

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1个回答2022-12-26 01:00

平时多注意休息，

1个回答2022-05-23 17:47

春季肝气当令

1个回答2022-09-19 04:49

清淡一点~~蔬菜水果必备的~~呵呵~~

2个回答2022-12-21 07:46

肝气过旺会制约脾的功能，出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。因此，春季养肝应遵循“增甘少酸”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。“增甘少酸”不是单纯地多吃甘甜味食物，少吃酸味食物，所说...

1个回答2022-10-07 10:11

夏季多吃一些苦菊，或者多吃一些枸杞，多吃一些山药，还要多吃一些柠檬，这样都是有养肝护肝的作用

2个回答2022-09-09 16:45

养肝护肝一定不能喝酒，酒很伤肝的可以吃一些补肝的食品，例如：枸杞子，石斛，山药等

3个回答2022-04-20 04:49

熬夜喝酒伤肝，1种叶子泡水喝，保护肝细胞，降脂养肝护肝！

3个回答2022-12-20 14:10

要早睡早起，经常的锻炼身体合理的营养膳食少吃油腻的嗯保持愉快的心情

1个回答2022-09-05 11:36

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错

1个回答2023-01-03 10:01

平时多注意饮食习惯，

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