心中感到愤怒应不应该发泄出来？压制愤怒都有什么危害？

现在社会生活压力那么大，每个人心目当中或多或少都有自己的烦恼，很多时候烦恼就会转化为愤怒，那么我认为心中的愤怒应该发泄出来，但是我们在发泄的过程当中，应该是选择适当的正确的方式压制愤怒并不是一件好事，有时候压制愤怒会对我们的身心造成很大的伤害。

我们会发现现在生活压力越来越大，无论是在职场上还是在家庭当中，或多或少都会感觉到无形的一种压力，职场上要面对着升职加薪的压力，升职加薪就意味着会有人与人之间的竞争，当然有些时候就会将这种压力转化为一种愤怒，其实这是一种非常正常的人的情绪，人有喜怒哀乐，多种情绪，有些情绪是好的，有些情绪是坏的。

当我们有愤怒情绪的时候，我认为我们是应该发泄出来的，但是发泄应该选择正确的方式进行发泄，合理的理性的发泄方式，其实是有利于我们抒发我们内心的情绪的，有时候愤怒还可以转化为一种我们前行的动力，那么有什么释放愤怒的方式呢？我认为当我们感觉愤怒的时候，我们应该努力的克制我们的情绪，尽量不向别人发泄我们的愤怒，我们可以选择听音乐，或者是做运动的方式，自己进行消化，在音乐当中，我们可以领悟到一些人生的道理，在做运动当中，我们可以找到人生的真谛。

我认为我们在遇到愤怒的时候，不应该去压制我们的愤怒的情绪，适当的压制情绪是一件好事，能够缓解人与人之间的情绪，但是如果过度的压制情绪，很有可能会带来过多的副作用，过度的压制情绪，很有可能对我们的身心造成伤害，因为自己没有通过合适的出口去宣泄，没有通过合适的出口，去开导自己，那么就有可能转化为一种负能量。