压制住自己的愤怒不发泄出来，有哪些危害？

现在社会生活压力那么大，每个人心目当中或多或少都有自己的烦恼，很多时候烦恼就会转化为愤怒，那么我认为心中的愤怒应该发泄出来，但是我们在发泄的过程当中，应该是选择适当的正确的方式压制愤怒并不是一件好事...

【出气筒】：指没有恰当的由头而被人当作发泄怨恨的对象。 【打鸡骂狗】：比喻旁敲侧击地漫骂，以发泄对某人的不满。【腹非心谤】：心怀不满，暗中发泄。【腹诽心谤】：腹诽：口里不说，心里不满。指心怀不满，...

【出气筒】：指没有恰当的由头而被人当作发泄怨恨的对象。 【打鸡骂狗】：比喻旁敲侧击地漫骂，以发泄对某人的不满。 【腹非心谤】：心怀不满，暗中发泄。 【腹诽心谤】：腹诽：口里不说，心里不满。指心怀...

摔东西　　　打人

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. ...

当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若...

控制愤怒情绪的方法： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 ...

太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了， 人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快...

一般这情况的时候你可以找个地方大声吼~~~！这样发泄愤怒是最简单的方法了

找一个沙袋呀，或者海绵之类的东西，在上边儿打几拳，或者找一个空旷无人的地方大吼几声。再不行就是找朋友。吃吃饭喝喝酒，聊聊天儿。