听音乐睡觉会影响睡眠么
1个回答
睡前听是好的,但是要注意音量。放小声一点。
最好是听轻音乐之类的歌。这样有利于放松心情,对于睡眠质量也有帮助。
但是千万不可以边睡边听,这样要是不小心带着耳机睡着了,会很伤耳膜。长期这样会导致听力下降。
建议你不要用耳塞,用耳迈,因为是睡觉时候听,所以音量不要开大了。
最好是听轻音乐之类的歌。这样有利于放松心情,对于睡眠质量也有帮助。
但是千万不可以边睡边听,这样要是不小心带着耳机睡着了,会很伤耳膜。长期这样会导致听力下降。
建议你不要用耳塞,用耳迈,因为是睡觉时候听,所以音量不要开大了。
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