害怕怎么办

首先我们先要分析一下产生问题的原因是什么，是性格使然，还是由于自卑。
请先自己问一下自己，喜欢安静的生活吗，喜欢自己独处吗，是不是很不喜欢和不熟悉的人说话，和熟悉的人呢？如果回答是“是”，和熟悉的人交流没什么问题，那么请接受自己的状态，这是你的性格啊，我们不是为了别人而生活，你会选择迎合别人而自己痛苦，还是选择自己高高兴兴的活着？
如果是因为自己不自信而害怕与旁人交往，那么需要培养自己的信心。在你的生活中，有没有发生什么人际交往上的事情令你很有挫败感，是不是自那儿以后就和别人交流没信心了。如果是这方面的情况，建议你去做专业的心理咨询，找出原因，直面问题，才能解决问题。

“嗯。我们唯一害怕的就是害怕本身。放松，没事。没有我们需要做的，只有我们想要做的。”

相信自己，总要有个阶段，要在不段的锻炼成长来提高自己！

这是正常的，现在很多人把这个叫做社交障碍，和不熟的人不知道说什么谁都会有这种问题，性格不同而已，你可以去书店买本关于社交的书，上面有和人说话的礼仪和说话内容，多看看就有自信了，自然就知道怎么相处了，再有不要整天在家里，人要工作才有自信才能找到自己的价值，再有不上班也要学会打扮，不能穿着托鞋满街跑，你以为那叫随意舒服,但那就越来越没自信