脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食？

薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大...

建议毁轿伍可以吃淮山羹这类的食物哦，很养胃。 另外少吃多餐 少吃辣和刺激性的食帆亏物 运动 以上纤或都是有帮助的

脾虚湿气重的调理首先要改变不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜，学会慢节奏的生活。其次调整精神状态，保持好心情。最好加强运动锻炼，比如羽毛球、跑步等，有利于排出湿气。还可以考虑中成药辅助，，比如参苓白...

作用就是益气健脾，祛湿理气，对调理湿气重以及脾虚有比较好的效果，您平时还应该注意饮食清淡

脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之证。本虚者就为脾虚，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是...

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。 第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对...

脾虚的人可以多吃一些山楂、八宝粥。莲子粥。薏米粥。莲子茨实粥。这些食物都可以缓解你脾虚所导致的一些不良症状。一定不要吃特别寒的食物。

脾虚是一种中医的说法，西医的基础是解剖学，所以没有这种说法。你可以去正规医院的中医科进行诊断，按医生药方用药调理，就能起到良好效果。

可以在医生指导下使用健脾祛湿药物调节，多吃温和性食物以及祛湿，纤维含量丰富的食物，比如山药，薏米就非常好，可以让脾虚气虚湿气重的症状得到缓解。

平常多吃些水果，蔬菜，利水的食物，多运动，保证充足的睡眠，养成良好的生活规律。