怎样改变一个人的习惯？

首先，你要明白改变一个人的习惯是很难的。尤其是在当他还不想要改变的时候。你强迫他去改变会更难，你越去说他让他去改变的时候。其实这样往往是起不到作用的，他没法改变，反而有可能会是他产生逆反心理。

就像我妈，从小就一直比我给长辈打电话问候他们，我妈是想让我培养这样的习惯，但是却让我对打电话这件事情产生了反感，我现在无论给谁打电话都不喜欢，我对打电话这件事情产生了反感。

责备要求都会使人形成反感，也不会让人的改变起到多大作用。但是赞美会使人更容易改变，会让人更甘心的去做一件事情，赞美会让人进步。所以，当你想要改变一个人的习惯的时候，你可以用赞美的方法。

当他偶尔一次没有做这个习惯的时候，你就赞美他，夸他，他会觉得他不做这个是一件好事，然后慢慢的他就可能会有这样的意识，当他每一次没有这个习惯的，你都赞美他，夸他，慢慢的他就会改变了，他的改变也会更加的甘心乐意，也更有效果。

你也可以让他尝试培养另外一种习惯，这种习惯是和之前的不好的习惯相对的。也许你可以和他一起去做。但是不要要求他做，而是请他帮你，向他表达你想要他帮忙，和你一起做。让他做这件事情的时候，你赞美他，夸他，说他做的好，他即使当时表现得好像对这件事情不耐烦，但是当你夸他的时候，他其实不会对这件事情有多反感。记住人都是喜欢被赞扬。

所以你需要的是耐心，在这个过程中。不要每一次当他做你不喜欢的事的时候，你都表现出不开心，或者是直接责备。这个会起到反效果。用赞扬，去改变人。