如何在考试前调整心态？

   我们每个人的人生中都会经历各式各样的考试，当然我们也会在意考试的结果，每个人都会想要一个好的成绩。因此很多同学都会在考试的时候，出现紧张，焦虑的状况，那么我们该如何解决这些状况，如何调整心态呢？以下是我的一些见解。

（1）食物疗法

在考试之前，我们可以选择吃一些自己喜欢吃的东西。因为这可以使我们的心情变得美好，从而让我们可以愉悦的参加考试。另外在进考场之前，吃一颗巧克力，因为巧克力里面的成分可以使我们的大脑放松，从而使我们的紧张心情得到平复。

（2）积极的心理暗示

在进考场的之前，我们应该要坚信自己，坚定自己的水平。无论自己的平时成绩如何，都要坚信自己。这样可以是我们得到积极的心理暗示，让我们更加相信自己，只有这样，我们才能缓解自己在考试中的紧张气氛。

（3）坚信自己

在考试的时候，一定要自信。无论遇到什么样的题目，都要坚信自己。自己是最棒的，我不会做的题目，别人也不会做。我自己做的题目，都是对的，我蒙的也是对的。要有这样的自信，只有坚信自己，才能真正的缓解老师的焦虑症状。

  希望大家都能运用这些方法，因为这些方法真的能够使我们了解到如果在考试前调整自己的心态。只有保持和拥有一个良好的心态，我们才能在考试的时候获取好成绩。