考试前怎么调整心态?
1个回答
考试前的心态对于考试成绩至关重要,保持平常心态,饮食有节起居有常,保证良好的睡眠,既要紧张有度还要轻松自如才能保证考出真实的成绩。与自己相比,每一次进步和落后都不要过于在意,不要给自己太多的压力,轻装上阵更利于发挥你的优势。
睡前做做
腹部
按摩法,可以让你提高睡眠质量
。要用心去做,静心心静。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,最好是6或10的倍数。摩擦的圈子可以由小到大,再由大至小,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做时全身必须放松,同时并配合深长的呼吸,一定要静心!
注意力集中在呼吸和按摩上,不一会就会睡着
。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通,不但可以促进睡眠,还可以提高胃肠功能,帮助消化吸收,很灵验的。
坚
持,你
会
受
益!
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全文考试前怎样调整状态
把提纲通看一遍,自行扩展一下,卡壳处细心弄懂,然后把害怕之题再看看做做,再定时试做两套真题,就行了
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劳役结合~!准备充分!自然心态就好了!
考试前怎么调整心态啊
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全文怎么在考试前把自己的心态调整好?
考试之前调整心情的方法很多,就看适合不适合。 1、考试前先放松心情,想再看会儿书的话就最好看看基础的内容,不要再钻研难题了!!! 2、考试前不要喝太多的水!!! 3、放松心情,不要想烦心的人和事!
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