大学宿舍周末晚上不关灯睡不着觉，如何克服？

这是心理问题，你的人虽然离开了家。 但是你的心理精神还生活在原来的地方。 现在要做的就是放宽心，把精神和灵魂都带出来，你就睡着了。 睡觉前带上耳机听有声书，自己感兴趣的有声书。 第二个让自己充实起来，...

如果是学校宿舍的话，睡觉肯定要关灯，如果是公司宿舍的话，与舍友商量好，可以不关灯

跟我一个同学的情况一样，先跟他们说叫他们轻一点吧，如果说说没用，就去买零听抗噪卫士耳塞，网上有很多地方都在卖，睡觉的时候戴上，就什么也听不见了，耳朵也很舒服，晚上就睡得踏实了，切记还是沟通为主，不要破...

买个防噪音耳塞吧 比较便宜 跟你寝室的人说 说话声音小点 电脑带耳机玩 就可以了

我和你一样。开始都特别烦他们那样，感觉他们那样做根本不考虑别人的感受。但是后来我就习惯了。困了，再吵也能睡着。你得这样想啊。毕竟你们要在一起过几年，如果你都是这种状态的话，那最后倒霉的是你。或者你如果...

你好，你所说的这种情况主要还是受到惊吓之后造成的失眠，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，也需要自我调整心态，避免倾听，或者观看这些恐怖性的故事或者视频，也需要给自己良好的心理暗示，...

说梦话,是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种;现代医学认为与精神因素有关,常与做噩梦、梦游情况等合并出现,很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心。但如果说...

到了晚上，宿舍楼集体关灯。一片黑乎乎的。我在床上翻了个身，根本睡不着。这时，不知道是谁的声音响起：“嘿!都没睡吧?”我和几个小伙伴异口同声地回答，都没有睡着。那声音又说：“我们来讲鬼故事接龙吧，我来...

一般情况下，大学的宿舍都是统一关灯的。有特殊的情况就是设有通宵自习室。 也是，为有的同学来提供方便的。

应该是压力太大了