总是害怕所有即将发生的事情，不自觉感到焦虑是为什么，该怎么办？

之所以会出现这样的情况，是因为你自己的定力不够深，内心不够坚强；如果想要有效改变的话，可以在生活中多经历一些挫折，也可以多参加一些社交团体活动，或者是跟自己的亲朋好友进行相应的倾诉，必要时候还可以咨询相关的心理咨询师。

这很明显是自己想多了。对于未来的事情不要有这么多的担忧。遇到问题积极想办法就可以。不要把时间浪费在焦虑上。

让自己多忙一点少想一点。当时看一些克服恐惧的书。对于没有发生的事情不要多想。