是紧张焦虑多疑害怕，为什么遇到事总是紧张害怕

有可能是没有自信，担忧自己做不好事情；也可能是以前做事很少没有经验，遇到事情比较惊慌；或者过于追求完美，害怕出错受责备。平时多承担事情，多处理问题，经历多了，自然就有经验、有自信，不怕事了。

如果这样的自我调节感觉不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业辅导解决。