我洪鲲总是担心，恐惧，焦虑，失望。这说明了什么？现在，我该怎么办？求指点迷津。

老是担心恐惧，可能是因为内心没有安全感，太敏感了，不断提升改善自己，让自己的内心变得强大才是最重要。

搞清楚你担心焦虑情绪背后的原因是什么？一定有一个在支持它的认知和意识存在。比如是工作，读书还是其他什么事情在困扰你。找出来后选择去面对它而不是逃避它，是让你减缓焦虑的方法；否则我们会找各种其他让我们觉得愉悦但对我们可能没好处无营养的事情做，但是焦虑并没有因此解除。

不自信自卑的表现，负面情绪太多，需要定时清理，不然很伤身容易走极端呢，平时和朋友多聊聊天倾诉下，出去旅游放松一下，还有就是不要一个人钻牛角尖很容易到死胡同。

参加一些社交活动 ，锻炼身体 ，学会会自我暗示 ，阅读