孕早期可以喝绿茶吗?

孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心 肾功能 、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿 生长发育 ，是大有好处的。绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。