翻译大家许渊冲先生100岁了，他长寿的秘诀是什么？

他长寿的秘诀就是平时非常注重饮食习惯，而且经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且在平时的生活中心态也非常的好，遇到什么事情也能够及时的想开，并且平时也会进行一些锻炼。

世上没有长生不老药，只有延年益寿的秘诀，也是多位的百岁老人的健康的秘诀的经验积累。总结有聊丶放丶跳、笑丶俏五字诀。聊，聊天与周边人交流，宣泄感情，互通信息；放，放得下，保持乐观积极向上的态度，有什么放不下，谁离开了，地球仍然会转的。跳，多活动，多做一些有氧运动，或屈阻运动，不让肌肉萎缩。笑，良好情绪是精神的营养滋补剂，俗语说，＂笑一笑，十年少＂，保持身心健康。俏，年老人要穿得花俏些，清洁卫生，保持青春的活力，有了病痛，正确对待，积极治疗。

每天吃一些清淡的食物，而且去公园游玩，做一些运动，每天生活的很愉快，所以就很长寿。

就是运动，他从50岁开始就每天坚持去健身房运动，大概2个小时，每天都会这样做，风雨无阻，养成了强壮的体魄。