偏执怎么办？怎样自我调节？

偏执如果是达到比较严重的地步，就需要去看医生，如果只是轻微的偏执的话，就需要看一些心理书籍去改善自己内在的环境，把自己的心态调整。

偏执主要的原因还是固执己见，这个时候应当兼听则明，在反对别人的时候再反思一下自己，到底是正确还是错误，不要太急于表达自己的观点。
只要多多的思考多多的反思，少说话多做事儿，再重复练习，肯定会知道自己的不足的，就不会坚持自己的意见了，当然有时候面子上过不去，但是过一段时间自己就会后悔了，所以这时候一定要少说话，不要动不动的就表达出来，就被别人抢抢这议论一番。