谁能告诉我个自己亲身体验过的有效的减肥方法！！不要复制网页！！！
2个回答
你好，我是去年夏天开始减肥的，方法很简单，就是运动加控制饮食。主要是跳绳吧，挺有效果的，对于减下半身。你可以试试。当然，要控制自己的嘴巴。肉都是吃出来的。
减肥，是要考验你的恒力毅力耐力的，你必须有坚持下去的勇气，不要半途而废
接着就是借口，对于冰激凌、巧克力这些高脂肪的东西要一律戒掉
第三就是运动，你要局部减肥，一开始不要太大的范围，首先从腰部先减，腰瘦下来了整个人就瘦了一圈一样。吃饭的时候要细嚼慢咽，早上吃的好，中午吃的饱，晚上七分饱就可以了。吃的食物最好就是没那么油腻的东西
接着就是借口，对于冰激凌、巧克力这些高脂肪的东西要一律戒掉
第三就是运动，你要局部减肥，一开始不要太大的范围，首先从腰部先减，腰瘦下来了整个人就瘦了一圈一样。吃饭的时候要细嚼慢咽，早上吃的好，中午吃的饱，晚上七分饱就可以了。吃的食物最好就是没那么油腻的东西
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谁能告诉我怎么减肥吗?
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全文男神要我减肥 快来告诉我怎么减
不建议用减肥产品，最好合理饮食和运动，这样既健康又不容易反弹。找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，每餐七分饱，科学锻炼，长期坚持。
咖啡减肥是真的？亲自体验过的进。复制的不要！
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全文我太胖了，想减肥，谁能告诉我怎么减肥快？
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全文怎样减肥最快最有效？
。，。，。？！？:
怎么样才能有效的减肥
太极 舞蹈 瑜伽
最有效的减肥方法有哪些？
管住嘴，迈开腿
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