减肥瘦腿早上吃什么最好?
1个回答
减肥期间,早餐可以以摄入蛋白质为主的食物,比如牛奶,鸡蛋,少量补充碳水化合物,可以吃点香蕉,苹果,或者青瓜,西红柿等,既可以补充纤维素,维生素,又可以保证营养的摄入,一般减肥的人饮食的控制不应该放在早餐,而应该放在晚餐,同时结合运动,一般都可以通过这样的方式得到体重的控制。
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