家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯？

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家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯？

2023-02-08 04:16

2个回答

2023-02-08 08:45

家长应该在晚上的时候不要陪着孩子玩，让孩子安静的读一会儿书，让孩子有一个非常固定的睡觉时间，这样可以养成一个好的睡觉习惯。

2023-02-08 07:05

家长就需要给孩子制定一个时间，孩子在晚上9点的时候去睡觉，而且有时候控制好孩子，每天睡眠的时间在10个小时，在中午也需要午休。

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