怎么让孩子有一个良好的睡眠习惯?养成好的睡眠习惯需要多久?
4个回答
在孩子1~2岁的时候,就可以让孩子分床睡了,要保证孩子晚上的睡眠安全,并且给孩子提供一个舒适的睡眠环境,要让孩子保持规律的作息;养成好的睡眠习惯,一般需要20~30天左右的时间。
孩子睡觉的时候不要大吵大闹,不要给孩子盖的太厚,在睡觉之前可以给孩子喂饱奶, 睡觉的时候要拉住窗帘,都是可以让孩子有一个良好的睡眠习惯的。一般是需要一个礼拜左右就可以养成。
每天早点吃饭,每天按时睡觉,睡觉环境一定要安静,睡觉的空间温度不要太高,要让宝宝一个人睡觉;大概需要三个月左右。
应该要给孩子营造一个特别好的睡眠环境,这样能够让孩子有特别好的睡眠习惯,养成好的睡眠习惯,大概需要一个月左右。
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