红豆的营养价值是什么?
1个回答
红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂
煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
营养价值:
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成
贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
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红豆与黑豆营养价值
红豆养颜补血,黑豆补肾。。。
豆子营养大集合:这4种豆子谁的价值最高
豆子中属大豆类营养要高于杂豆类的营养。大豆包括黄豆、青豆与黑豆。杂豆包括赤豆、绿豆、芸豆、蚕豆等。 大豆中蛋白质含量很高,约为40%,而且生理价值几乎与肉类相当。大豆中约含18%的脂肪,其中大部分为不...
全文大豆有什么营养价值?
大豆的营养价值是非常高的,也是其它食品没法比的,你知道大豆蛋白粉,大豆卵磷脂,大豆低聚糖,大豆膳食纤维,大豆异黄酮等,大豆是疾病的克星,合理食用大豆会减少各类疾病的发生,健康长寿的。
各种豆类的营养价值
豆类及其制品的营养特点: 豆类包括大豆和其它豆类,是人类重要的食物之一,等量大豆所提供的能量虽然与粮谷相近似,但其提供的蛋白质和脂肪量要比粮谷高出数倍。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很...
全文青豆的营养价值
青豆营养价值: 1、富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎...
全文毛豆的营养价值是什么
1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一...
全文豆芽有什么营养价值呢?
豆芽中含有丰富的维生素c,进入体内可以促进胃肠的消化与吸收,豆芽中含有一定量的胡萝卜素,具有明目养颜的功效。豆芽中含有纤维素,可以促进胃肠的消化,豆芽中含有一定量的矿物质,可以补充体内微量元素。
豆花的营养价值?
豆花含有丰富的植物蛋白和钙、磷等矿物质,营养特别丰富。
红豆有什么营养价值呢?
红豆属高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品,而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。 红豆有丰富的铁质,可以使人气色红润,还可以补血、促进血液循环、强化体...
全文黑土豆有什么营养价值
1、黑土豆营养丰富,每100g含蛋白质2.3g、淀粉12g、维生素C219mg、脂肪0.1g、碳水化合物16.5g、钙11mg、铁1.2mg、磷64mg、钾342mg、镁22.9mg、胡萝卜素0....
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