打篮球怎样锻炼身体素质？

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打篮球怎样锻炼身体素质？

2023-02-08 15:41

回答请全面一些~（饮食、弹跳训练、上肢的力量训练、控球、射篮等）

2个回答

2023-02-08 18:17

身体素质主要包括五项基本的
力量,耐力,速度,灵敏,柔韧.
身体素质. 通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。

2023-02-08 16:06

一定要够强壮·

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