压抑愤怒情绪好不好？

被压抑的情绪长期积累对身心健康不利。负面的情绪暂时被压抑，短时间看不出来，如果得不到很好的宣泄，一旦积累到一定程度爆发出来容易走极端。所以适当的放松，不要压抑情绪。

当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若...

01 心中暗示自己 每当自己变得愤怒的时候，就要在心中不停地暗示自己“这是个重要的场合，我要控制住自己”或者是“这是我的亲人，我这样做是会伤他的心的！”等等，不停地暗示自己，就能够压制住自己的内心，每...

愤怒作为一种能量强烈，用于保护自己的情绪，经常被人们所诟病。但其实愤怒就像开心一样，都是我们的基本情绪反应。当我们的安危或者利益受到威胁时，我们就会感到愤怒，这是我们受到侵害时最直接和最真实的反应。...

要么愤怒到底，否则在这种处境下你得不到任何东西，反而回因为你的愤怒失去很多！ 要么你就忍耐，外加以德报怨，你做过什么对的事情，你做过什么让他人佩服的表现，没有实际行动，没有赢人之处，你凭借什么去争取别...

父母要耐心引导、启发孩子把注意力转移到合适的目标上来，当然，这样做需要父母有足够的耐心、时间、知识和智慧，如果一是做不到，最简单的办法就是不予理睬，孩子知道了自己的不合理要求不能得到满足，情绪会慢慢消...

怒不可遏 拼音：nù bù kě è 解释：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。 出处：清·李宝嘉《官场现形记》第27回：“却说贾大少爷正在自己动手掀王师爷的铺盖，被王师爷回来从门缝里瞧见了，...

人都是有情绪的时候也会感到愤怒。等抑迟睁制不住内心的愤怒，我们可以通过正当的方式进行发泄。可以进行一些运动。把内心的愤怒，发泄出来。打篮球或者跑步都可以发泄愤怒。让心情平静，吵老缓和下来。码碰岁内心的...

　孩子哭，是大多数父母难以接受，或者说是不知如何应对的一种状况。正因为如此，我们就往往用简单粗暴的“不”字诀来对待孩子，甚至呵斥、恐吓乃至体罚。但父母们知道吗?一再压抑孩子的情绪会给他带来6大危...

1、愤怒管理技巧 教导孩子一些具体的愤怒管理技巧，如深呼吸。你还可以教他其它的技巧，像是控制冲动能力、同情和自律。 2、教导孩子感受 当孩子不理解自己的情绪，或是无法用言语表达时，像是愤...