对于中老年人来说，要怎么保护“心脑血管”？

首先要有合理的膳食安排，戒烟戒酒，少吃高脂肪、高胆固醇的食物；要安排适量的运动来提升自身的免疫力。

　　1，保护血管的健康要多吃些含有叶酸的食物，特别是中老年人人，要多吃点红觅莱、菠莱，和豆类的食物在水果上要多吃点苹果和柑桔帮助防止血管的疾病。 　　2，保护血管的健康要吃点防止血管凝华的食物，没事的...

首先第一点，改变以前错误的生活习惯，早睡早起，注意饮食规律，减少刺激性食物的摄入，经常运动，保持适当的体型。 意见建议：其次第二点一定要及早的进行相应的疾病干预，包括像控制血压，稳定血糖，戒烟，戒酒，...

人体的心血管要运动来养护，也可以多吃一些水果，你可以多吃土豆，葫芦还有花菜可以保护血管。

您好，针刺疗法对脑血管病治疗有较好疗效，不但在脑血管病的恢复期可以普遍应用，对部分病例还可早期治疗。现将较常用的体针和头针疗法介绍如下。体针的常用穴位，头面部：百会、上星、印堂、迎香、太阳、下关、地仓...

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此一定要十分注意保暖，防止栓塞，也可以加点太一草富硒虫草，要合理安排运动时间和控制好运动量，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼。

大脑是人体的高级中枢，是人类聪明才智的物质基础。中年人注意用脑的卫生，讲究科学用脑，能够延缓中年以后记忆力的下降，充分发挥大脑在中年时期的优势功能。 ①要勤于用脑。 ②不要用脑过度。 ③保证大...

不是的 那只是医学的一种名词 是体内一个重要的保护血管的

清淡饮食、适量运动。

保持充足的睡眠，让心脏有足够的时间休息，运输更多的血液，多吃清淡的食物，水果，蔬菜等，降低心脏的负担，保持一定的锻炼。