求推荐好吃不胖的办公室小零食?
求推荐好吃不胖的办公室小零食?
1个回答
办公室好吃不胖的小零食可以选择以下几种:
1.海苔
夹心海苔、海苔卷等好,海苔含碘和多种维生素,营养高且是低卡食物,脂肪很少,海苔也有好多种口味选择,好吃不胖。
2.坚果
像开心果、核桃这类零食,含有大量不饱脂肪酸和抗氧化成分,营养丰富,不会给减肥造成负担。
3.山楂
吃起来酸甜口感好,山楂卷、山楂片、鲜山楂都能当零食,常吃还健胃消食,抑制肥胖。
4.酸奶
酸奶是牛奶发酵的,补充钙,有的酸奶中有益生菌促进肠胃消化,喝了不怕胖。
5.燕麦或者全麦面包
增加饱腹感,含有粗纤维,膳食纤维含量高,可以在办公室饿的时候吃点。
6.蔬果干
有些水果或者蔬菜经过脱水处理做成蔬果干,吃多了也没问题。
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有没有好吃不胖的小零食?
建议你选择鸡胸肉小零食。因为鸡胸肉的热量是非常低的,即便是在减肥期间也是可以吃的,而且还不会胖。
有哪些好吃长不胖的零食?
1.香蕉片,2.土豆锅巴,3.非油炸薯片,4.辣条,5.巧克力,这些都是好吃不长胖的零食。
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