两年不工作，和颓废，感觉自己已经痛苦得没救了。本来就很不像人，很自卑很内向，很活在以前。

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首先要学会调整自己的心态，用积极乐观的心态去面对生活，能正确客观的看待自己，不要总是看到自己不好的一面，要发觉自己的优点和闪光点，用积极的心理暗示不断的鼓励自己，勇敢去面对自己不敢面对的。

方法： 1、思考未来。颓废的生活，肯定不好过，颓废的日子，也肯定会让你备受煎熬，假如你真的很想自救，你就应该思考一下你的未来生活了，接下来的你将要过什么样的生活，你准备怎么规划自己的人生，只有静下...

知道自己目前很颓废而想去改变本身是一个非常好的事情。这说明自己想去改变目前不太好的状况，那就开始对症下药，例如觉得哪里做的不够好，哪里颓废，想解决的方法。 觉得无聊就看看书，多和朋友去聊天交流，多出去...

颓废了以后呢，如果想自救，那首先要给自己树立信心树立目标，当你有了信心，有了目标以后相信你应该已经自救成功了。

水往低处流。 谁都不想做难事，谁都想做简单的事， 游戏比起学习，当然是简单多了啊，所以你自然选择了游戏。 要想成就大事，就要做难事，这需要毅力和信念。看你了

要想拯救颓废的自己，那么你先要振作起来啊，可以让自己忙起来，那样你就没有时间去思考其他的事情啊。

做积极的心理暗示，不断的鼓励自己，勇敢去面对。尽自己最大的努力做自己想做的事。给自己找点儿事情做，给自己树立一个目标，朝着自己的目标去努力，让自己觉得自己是有用处的，而不是一无是处的，人生是有意义的，...

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己...

做积极的心理暗示，不断的鼓励自己，勇敢去面对。尽自己最大的努力做自己想做的事。