怕冷的人怎么改善？

怕冷的人一般属于心性属寒，体内气血流动过于太慢，表现为气血两虚，畏寒怕冷，饮食不振，性格过于内向，喜酸性食物。主要通过两种手法尽心调节：一是饮食方面，要多吃一些辛辣温补食物，像辣椒、花椒、姜、大枣、阿胶等；再合理调理一下肾脏，以温性调节为主，不要吃那些大补之类的药品。二是多运动，也不要进行那些大运动量的锻炼，要进行一些像慢跑、仰卧起坐、伸举哑铃、游泳，也不要因为怕冷多穿衣服、外来加温的条件来进行补偿，那样不能决本质问题。