你的健康饮食理念是什么?
3个回答
我的健康饮食理念和很多人都一样,就是早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少,吃早餐的话就是要选择一些营养比较高的食物,午餐的话就是尽量叫阿姨打多一点,然后晚餐要么就是不吃,要么就是吃的少一点。
多吃绿色食品,蔬菜水果最重要,肉类不能吃太多,要多吃膳食纤维的食物,有利于身体健康,也要结合运动才会更好,豆制品也需要多吃点。
每天早上要吃个好的早餐,保持一天充足的能量。另外每天要多喝水,晚餐要吃,少吃饭要吃七分饱。这是一种比较健康的饮食。我觉得还是比较好的。
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