总是不开心怎么办？

1、学会接受不快乐

我从来不觉得在不快乐的时候就要学着淡淡，这是不可能的，没有一个人会在不快乐的瞬间马上学会淡然，那简直就是痴人说梦。那么你不必强迫自己，而是让自己接受那些不快乐，只有先学会接受不快乐，你才能有真正接纳并消化不快乐的心态与慢慢学会快乐的基础。

2、做点事情

当自己不开心的时候，转移注意力是必须的，只是真的很难完全的转移或者忘掉那些不快乐不开心的事，那么你只需要做你自己能够做的事情就可以了。因为当你沉浸在一件事情的时候，你会把自己不开心的那些东西，慢慢的慢慢的遗忘一些。

3、去看一部灾难片

很多人说不开心不快乐的时候看看喜剧或者开心的电视剧，其实真不该这样，当你不开心的时候，你看到那些看那些开心的故事在你眼前上演，你会有种莫名其妙的愤恨感。反而看那些灾难片你会感觉你非常的幸运，因为你生活在一个安全和平的时代，那么你的不快乐又算得了什么。

4、严格要求自己做事情

在我觉得不快乐的时候，我会很努力很努力地做事情，假如有一天我要做好五件事情，那么，我会给自己加倍的事情做，把自己累到不行，然后再蒙头一睡，第二天起来，也就什么事都没有了，一切从头开始。

5、学会寻找快乐

所有人的快乐都是需要靠自己去寻找的，即使你身处别人羡慕的环境中，如果你不会寻找快乐，快乐也是不会主动找你的，所以说你永远记住了，快乐是一种生命态度，只有你自己能够驾驭，不管有什么事情，遇到什么困难，别忘了在解决问题的时候寻找快乐。

---阿编姐说的那些事---

生活中，每个人都有开心的时候，也有不开心的时候。开心了好说，大家喝点酒，吃点肉，聊聊人生，看看风景。（感觉自己被自己帅一脸）

可是如果不开心怎么办？生活压力大，房子要买，车子要买，人家谁家的孩儿都报了国际双语幼儿园了，可是自己连个对象都还没找到（单身狗）。

走路上，邻居家的狗兴奋的跟打了鸡血一样，围着自己的主人那个转啊转的。

感觉狗的人生都比自己灿烂。（你开心个啥？）

当然，阿编姐也有不开心的时候，不开心怎么办呢？

首先要想想自己为啥不开心。（活着还是死去这是个值得思考的问题，莎士比亚他老爷爷说）

有的不开心很好解决的，吃点好吃的，玩点好玩的，瞬间心情就明媚了起来。可是这都是很肤浅的不开心。

那阿编姐，你说啥是深层次的不开心？深层次的不开心，就是你自己都不清楚自己为啥不开心。吃东西也不开心，睡觉也不开心，打游戏也不开心，整个人都找不到方向迷茫的不开心。（一脸生无可恋）

此处，请伴奏白毛女，北风那个吹……（衬托气氛）

其实让阿编姐说，这就是自己在跟自己作，自己在跟自己没事找事。那阿编姐你说，如果有深层次的不开心怎么办？

很简单，去想想冬夜卖煎饼的大妈，想想凌晨就起床打扫卫生的大爷，想想日复一日为自己付出的爸妈，想想你的前男友或者你前女友，他们过得比你好，你是不是要打起精神好起来尼？

另外，你要是钱包充实没地花，不如多给希望儿童捐点，相信你一定会开心起来的，因为助人为乐乃开心之本啊。

我是阿编姐，祝你们开心。